Le rire, la peur et l’apprentissage : mon prochain pas avec le Yoga du Rire

Le rire, la peur et l’apprentissage ...

Depuis de nombreuses années, mon parcours professionnel a un fil rouge : aider les gens à dépasser leurs peurs. Que ce soit dans l’eau, en enseignant la plongée et les sports aquatiques, ou en classe d’anglais, j’ai toujours cherché des moyens de mettre mes élèves en confiance.

En plongée, j’ai souvent accueilli des personnes tendues, hésitantes, parfois même terrifiées. L’eau peut sembler dangereuse, mystérieuse, incontrôlable. Mais j’ai découvert qu’avec la bonne approche, chacun pouvait transformer cette peur en liberté. Une des techniques que j’utilisais très tôt était toute simple : la distraction par la joie. Un sourire, une blague, un défi ludique… et la peur se relâchait. Une fois le stress tombé, l’apprentissage coulait de source.

Peu à peu, j’ai compris que cette vérité ne s’applique pas qu’aux environnements “à risque” comme la mer. La peur se glisse aussi dans des situations beaucoup plus quotidiennes, et notamment… dans l’apprentissage des langues.

En tant que formatrice d’anglais, je rencontre régulièrement des apprenants bloqués par des souvenirs négatifs de l’école, la crainte d’être jugés ou encore la peur de “se tromper” à l’oral. Ces émotions, invisibles mais bien réelles, freinent leur progression autant qu’une peur de l’eau.

C’est là que le Yoga du Rire est venu résonner pour moi. Cette pratique associe rires intentionnels et exercices de respiration pour relâcher les tensions, reconnecter avec la joie et préparer corps et esprit à relever de nouveaux défis. Exactement ce dont mes élèves ont besoin avant d’oser prendre la parole en anglais.

Je suis convaincue que le rire enlève la peur de l’échec. Quand on rit, on se libère du regard des autres, on s’ouvre, on expérimente sans se juger. C’est dans cet état d’esprit que l’apprentissage devient non seulement plus efficace, mais aussi agréable et créatif.

C’est pourquoi, en décembre prochain, je suivrai une formation pour devenir praticienne certifiée en Yoga du Rire. Mon objectif est d’intégrer ces techniques dans mes stages et mes cours, comme un véritable rituel de pré-apprentissage.

👉 Dans mes ateliers Remise à Niveau, j’utilise déjà une pédagogie ludique et créative (avec par exemple une frise chronologique géante qui transforme la grammaire en voyage dans le temps).👉 Avec les stages Let’s Talk, j’ai pu observer à quel point les activités artistiques et thématiques aident les enfants à dépasser leurs blocages et à s’approprier naturellement l’anglais.

Le Yoga du Rire sera une nouvelle corde à mon arc, pour accompagner encore mieux ceux qui pensent que “l’anglais n’est pas fait pour eux”. Comme mes anciens élèves de plongée qui ont fini par plonger sans peur, mes apprenants en anglais découvriront qu’avec du rire… tout devient possible.

Visit Formanta.net